Tentações

Hoje é aniversário do meu filhote do meio (tenho 3), ele faz 9 anos... teremos um pequeno bolinho aqui em casa, comprei salgadinhos e bolo de brigadeiro. Já viu né ?

Voltando com um desabafo

Nossa, tem 6 meses que não posto nada ... bem, pra atualizar a minha situação está tudo parado.. quer dizer... parei de amamentar e engordei 2 kilos... cheguei a 63 kg e voltei pros 65 kg... como esta dificil.... não consigo levar a minha dieta a sério e voltei a beber cerveja (oque dá muitaaaa barriga e engorda bastante). Meu marido (gordinho), não ajuda... sempre trazendo coisas engordativas e fazendo comidas gordurosas.... me sinto mal, sabe. Gostaria de ter mais determinação mas ando muito relapsa comigo ultimamente... parei a atividade física... to comendo feito uma doida... se numa refeição faço dieta, na outro compenso comendo muitooo. Sei que muitas vezes meus problemas ajudam a fazer eu comer demais.. afinal a ansiedade é f... mas eu preciso mudar a minha vida.. eu queria encher a geladeira de coisas saudáveis mas as frutas estragam na geladeira... eu amo um pãozinho com manteiga... uma pizza, uma cerveja, um salgadinho.... ao mesmo tempo me olho no espelho e sinto vergonha de mim.. não estou fora do peso mas a minha barriga é vergonhosa... ahhh ai vcs vão dizer, mas vc teve bebê há 9 meses !!!! Mas e daí ? conheço gente que tb teve e está melhor do eu.... queria dizer que preciso de ajuda, mas por mais nutricionista que eu vá, sempre saboto a dieta... o problema não está no profissional, está em mim... é preciso que eu abrace esse objetivo de uma vez na minha vida !!!! Bem, recomeço aqui a colocar diariamente minha experiência com a comida... minhas aflições e tudo que penso... eu vou conseguir voltar pro meu peso tão desejado... vou me orgulhar de me ver no espelho, vou poder ir a praia novamente e mais que tudo isso.. vou me sentir bem comigo mesma !!!!! Bola pra frente, esperança gente !!!

Emagreci mais um quilo

Me pesei hoje e estou com 65Kg... contando que pelo menos uns 2kilos devem ter os meus seios de amamentação gigantes... rrsrsrs, devo estar mais perto do meu objetivo... faltam 7 kilos agora.... :-) Eu vou chegar lá !!!!

Dieta pra amamentação

Como estou amamentando minha bebê não posso fazer uma dieta muito restritiva, o mínimo que posso restrigir é consumir de 1800 a 2000 Kal porque a amamentação faz a gente ter uma perda calórica de 500 kal por dia (dizem...). A dieta passada por minha nutricionista foi :

Desjejum ás 6:30hs - 1 leite fermentado ou substituto do grupo
Desjejum 2 ás 7:00hs - 2 fatias de pão integral + 1 fatia de queijo minas + leite desnatado com café
Colação ás 10hs - 1 fruta + 3 cream crackers + 1 polenguinho
Almoço ás 12:30hs- 3 colheres de sopa de arroz, 1 concha média de feijão, vegetais do grupo A a vontade, vegetais do grupo B - 3 colheres de sopa (neste caso se comer batata não comer arroz), carne 1 pedaço médio, 1 copo de suco de frutas ou agua - 200ml + 1 fruta
Lanche da tarde 1 ás 15:00hs - Iogurte desnatado, 5 cookies integrais + 1 fruta
Lanche da tarde 2 ás 17:30hs - suco de frutas 200ml + barra de cereal + 1 fruta
Jantar ás 20:40hs - carne 1 pedaço médio, 2 col sopa de arroz, vegetais A a vontade, 3 colheres de sopa dos vegetais B, + fruta
Ceia - fruta com aveia ou 3 cream crackers integrais + geléia diet

Vegetais A : hortaliças, palmito, cebola, brócolis, etc.
Vegetais B : batata, cenoura, beterraba, berinjela, abóbora, etc.

A partir de hoje essa é a dieta que vou seguir... e preciso ser disciplinada... tem um bolinho de laranja olhando pra mim pedindo pra ser meu lanche da tarde.... ai ai ai.....

Força na peruca, é agora ou nunca !! Vou ser madrinha em um casamento em Setembro e até meados de Agosto quero estar no peso que eu preciso pra entrar no vestido !!!

Beijocas, mais tarde posto de novo !

Estranho começo ...

Bem, meu começo de dieta foi desastroso.... meu pai me ligou dizendo que tinha feito dobradinha e que ia levar pra mim já que sabia que eu adoro... eu Amooooo dobradinha, não tinha como resistir... desdes a minha gravidez que eu tava louca pra comer dobradinha.... bem, não recusei né ? Claro que me sinto MEGA culpada mas .... talvez não tenha prejudicado tanto porque a minha filhota não dormiu a noite toda e só engatou no sono pela manhã...acabei dormindo de novo até 12hs... sem tomar café fui direto pra dobradinha .... kkkkkkkkk. Pra noite estou montando um cardápio bem light.... e pros demais dias da semana tb assim não corro o risco de sair da dieta .... :-)

Um Lugar a Sombra - o Blog

Hoje procurando na net blogs sobre emagrecimento, achei o "Um Lugar à Sombra". Gostei muito, me identifiquei a blogueira e pela primeira vez postei um comentário num blog... sim, foi a primeira vez que postei num blog alheio... rsrsrrs. Quero muito obter seguidores que curtam comigo essa jornada e se identifiquem e que possamos nos dar força pra atingir nossos objetivos.... coloquei lá o link pro meu blog, espero que alguém me siga.., kkkkkk. Pessoal que ler o comentário, sigam-me, please !!!!! beijocas a todos.

Começando minha dieta

"É melhor tentar e falhar, que ocupar-se em ver a vida passar. É melhor tentar, ainda que em vão, que nada fazer. Eu prefiro caminhar na chuva, do que em dias tristes me esconder em casa. Prefiro ser feliz, embora louco, do que viver em conformidade."

Martin Luther King Jr.

Li essa frase num blog de emagrecimento e me identifiquei. Hoje, dia 29/05/2011 começa a minha dieta.. minha meta ... 58 kilos. Quero perder esse peso em 3 meses e quero muito conseguir... estou amamentando minha filhinha de 03 meses então não dá pra seguir algo muito radical... mas eu vou tentar dentro do possível, é necessário que eu dê apoio ao meu marido... ele precisa perder mais de 20 kilos e precisamos fazer isso juntos ao do contrário acho que ele não conseguirá... enfim, vou registrar toda a ansiedade os detalhes e todos os meus pensamentos nesta empreitada e depois que eu conseguir, como manter e como ajudar meu marido a conseguir tb !!! Me de identifico com muitas gordinhas na net... vc deve estar se perguntando , mas como, ela não é gorda ?????!!! Realmente não sou gorda, tenho 1,70 de altura e peso 66 kilos, 16 perdidos da gestação, mas não entro em roupa nenhuma... meu melhor peso é 58kilos e quero voltar pra eles.... está dificil porque minha relação com a comida é complicada... sinto prazer em comer... e meu marido cozinha maravilhosamente bem e amo as coisas que ele faz, portanto comemos muitoooo !!! E tb gostamos de bebidinha final de semana... enfim,parei nos 6 kilos e não consigo ir adiante... exercícios fisico não é comigo... eu AMO MUITOOO fazer mais não tenho tempo.... tenho 3 filhos e um bebê pequeno, sabe como é !! Então preciso restringir mesmo a alimentação.... :-(
Vou tentar, vamos ver !!!!